
マラソンでの登り坂の走り方のコツは?
マラソンなどの長距離のロードレースでは、通常の道路をコースとして使用するため、登り坂や下り坂もあり、走り方にもコツが必要です。 フラッ...
マラソン初心者のためのトレーニング・練習方法ナビ!ではマラソン初心者のためのトレーニング・練習方法や目標タイムの設定・計算方法や食事・筋トレなどマラソンについての様々なお役たち情報を紹介しています。
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マラソンの走り方には、ランニングフォームでの姿勢と呼吸の仕方などで、苦しさを多少軽減できるコツが隠されています。 マラソンの完走を目指...
マラソンの走り方には、着地の際の足のつき方で、違いがでます。 一般的には、初心者の場合の走り方の基本としては、かかとから着地することが...